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	<title>Key4ever &#124; 翼元素</title>
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	<description>务正业  --  勤思考</description>
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		<title>CodeAny LOGO 进化史</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 02:46:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tools]]></category>
		<category><![CDATA[cloudapi]]></category>
		<category><![CDATA[codeany]]></category>
		<category><![CDATA[云应用]]></category>
		<category><![CDATA[云接口]]></category>

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		<description><![CDATA[首先了解一下CodeAny CodeAny提供应用级的云接口，CloudAPI 计划为广大中小网站提供自然语言处理相关的全文搜索,中文分词,文本分类,文本去重等远程接口调用,目前已上线全文搜索和中文分词接口,不久将上线其他接口. CloudAPI通过PHPRPC这一协议来为多种语言提供调用,包括:Asp(Jscript/VBscript),ActionScript(2.0和3.0两个版本),Delphi/C++Builder/Kylix,Java,Javascript,.Net,PHP,Python,Ruby,Perl等; 除开通过基于HTTP协议的PHPRPC以外,基于其他紧凑的二进制协议的支持也在考虑之中;   了解更多 历史演化开始 原始版 &#160;&#160;&#160; 进化版 涂鸦版 鼠标版 鼠标优化版 最终版 取云服务的概念，以一朵云作为CodeAny的主要标识。绿色寓意年轻、活力，CodeAny提供方便快速稳定的Api服务。 CodeAny-争做最佳应用云平台 Codeany提供应用级的云接口,我们认为这是个很有意义的事,需要更多的人参与,如果您有好的点子,或是有任何想法,不妨来信告诉我们,联系162cm xurenlu(at)gmail.com,谢谢.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>首先了解一下CodeAny</strong></p>
<ul>
<li><a href="http://codeany.com/">CodeAny</a>提供应用级的云接口，CloudAPI 计划为广大中小网站提供自然语言处理相关的全文搜索,中文分词,文本分类,文本去重等远程接口调用,目前已上线全文搜索和中文分词接口,不久将上线其他接口.</li>
<li> CloudAPI通过PHPRPC这一协议来为多种语言提供调用,包括:Asp(Jscript/VBscript),ActionScript(2.0和3.0两个版本),Delphi/C++Builder/Kylix,Java,Javascript,.Net,PHP,Python,Ruby,Perl等;</li>
</ul>
<ul>
<li>除开通过基于HTTP协议的PHPRPC以外,基于其他紧凑的二进制协议的支持也在考虑之中;   <a href="http://codeany.com/helps/about">了解更多</a></li>
</ul>
<p><strong>历史演化开始</strong></p>
<ul>
<li>原始版</li>
</ul>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany01.jpg"> </a><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany01.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-664" title="codeany01" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany01.jpg" alt="" width="235" height="115" /></a></p>
<ul>
<li>进化版</li>
</ul>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany03.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-666" title="codeany03" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany03.jpg" alt="" width="319" height="111" /></a></p>
<ul>
<li>涂鸦版</li>
</ul>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany04.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-667" title="codeany04" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany04.jpg" alt="" width="339" height="106" /></a></p>
<ul>
<li>鼠标版</li>
</ul>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany02.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-665" title="codeany02" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany02.jpg" alt="" width="457" height="101" /></a></p>
<ul>
<li>鼠标优化版</li>
</ul>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany05.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-668" title="Web" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany05.jpg" alt="" width="375" height="79" /></a></p>
<ul>
<li>最终版</li>
</ul>
<p>取云服务的概念，以一朵云作为CodeAny的主要标识。绿色寓意年轻、活力，CodeAny提供方便快速稳定的Api服务。</p>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany06.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-669" title="codeany06" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/08/codeany06.jpg" alt="" width="253" height="132" /></a></p>
<p><strong> CodeAny-争做最佳应用云平台</strong></p>
<ul>
<li>Codeany提供应用级的云接口,我们认为这是个很有意义的事,需要更多的人参与,如果您有好的点子,或是有任何想法,不妨来信告诉我们,联系<a href="http://www.162cm.com/">162cm</a> xurenlu(at)gmail.com,谢谢.</li>
</ul>
<p><strong> </strong></p>
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		<title>不够拉风</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 16:13:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[my life]]></category>
		<category><![CDATA[杂]]></category>

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		<description><![CDATA[现在这个主题太简洁，要谋划一个拉风的样式了。 趁机更新一下。 说话完毕，请各位领导雷鸣五分钟。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>现在这个主题太简洁，要谋划一个拉风的样式了。</p>
<p>趁机更新一下。</p>
<p>说话完毕，请各位领导雷鸣五分钟。</p>
]]></content:encoded>
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		<title>寻实习or打道回府</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 04:15:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分类]]></category>

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		<description><![CDATA[暑假将至，这个假期主要要熟悉PHP和Javascript，提高英语读写能力，不能留有短板了。 回家打杂+做自己的项目或在这几天找一份合适的实习。欢迎推荐/收留。 自我简单描述：手写CSS，崇尚web标准，熟悉PS/AI平面设计，关注用户体验，一定PHP/JS基础，热爱互联网。 详细技能描述如下，可以胜任前端或交互相关的实习工作。 联系：mail:key4ever(at)gmail.com  了解更多 相关技能/爱好 喜欢折腾Web2.0及周边优秀产品，关注用户体验，对各类产品需求有一定敏锐度，喜欢团队协作 熟悉平面设计Photoshop、Illustrator等图像设计软件，有相关平面设计经验 熟练使用各类设计原型软件 熟悉使用div+css布局,熟练的阅读和手写HTML代码能力，关注语义化、浏览器兼容及SEO，一定的PHP/JS基础。信奉Web标准，纠结于页面的每1px]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>暑假将至，这个假期主要要熟悉PHP和Javascript，提高英语读写能力，不能留有短板了。</p>
<p>回家打杂+做自己的项目或在这几天找一份合适的实习。<strong>欢迎推荐/收留</strong>。</p>
<hr />自我简单描述：手写CSS，崇尚web标准，熟悉PS/AI平面设计，关注用户体验，一定PHP/JS基础，热爱互联网。</p>
<p>详细技能描述如下，<strong>可以胜任前端或交互相关的实习工作</strong>。 联系：mail:key4ever(at)gmail.com  了解更多</p>
<p>相关技能/爱好<br />
喜欢折腾Web2.0及周边优秀产品，关注用户体验，对各类产品需求有一定敏锐度，喜欢团队协作<br />
熟悉平面设计Photoshop、Illustrator等图像设计软件，有相关平面设计经验<br />
熟练使用各类设计原型软件<br />
熟悉使用div+css布局,熟练的阅读和手写HTML代码能力，关注语义化、浏览器兼容及SEO，一定的PHP/JS基础。信奉Web标准，纠结于页面的每1px</p>
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		<title>微博-看图不说话</title>
		<link>http://www.key-4ever.com/2010/06/microblogging/</link>
		<comments>http://www.key-4ever.com/2010/06/microblogging/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 16:07:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[other]]></category>
		<category><![CDATA[搜狐微博]]></category>
		<category><![CDATA[新浪微博]]></category>
		<category><![CDATA[网易微博]]></category>
		<category><![CDATA[腾讯微博]]></category>

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		<description><![CDATA[搜索时间跨度：2010-06-17 23:16 - 2010-06-17 23:19 搜索关键词：交互、前端、用户体验 搜索微博：搜狐微博、网易微博、腾讯微博、新浪微博]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>搜索时间跨度：2010-06-17 23:16 - 2010-06-17 23:19</p>
<p>搜索关键词：交互、前端、用户体验</p>
<p>搜索微博：搜狐微博、网易微博、腾讯微博、新浪微博</p>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/Microblogging.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-633" title="Microblogging" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/Microblogging.jpg" alt="" width="489" height="378" /></a></p>
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		<title>让山寨打败流氓</title>
		<link>http://www.key-4ever.com/2010/06/qq-vs-360/</link>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 10:35:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tools]]></category>
		<category><![CDATA[QQ电脑管家]]></category>

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		<description><![CDATA[时光隧道-《重命名QQ医生》 2010年3月3日09时52分20秒在手机记下“命名”二字的草稿，提醒自己写一篇关于QQ医生这个名字的日志，可惜现在才写，看来记录不能等，不然就旧了。以下是当时的想法。 QQ医生起初是腾讯针对盗取QQ密码的木马病毒所开发出的一款安全软件。但现在发现她[1]的功能不限于保护QQ了，已经是半个360的样子。 首先说一下医生这个词组，有QQ医生，那说明QQ会生病，感觉虚拟切入角度不好。还有医生这个词组会让你联想到什么？我会想到药水味、针孔、医院、手术台，还有一些感觉不好的场景，不如“QQ护士”更有亲切感，对吧。 觉得以下这些名字都比QQ医生好。 腾讯/QQ护士、腾讯/QQ护卫、腾讯/QQ卫士、腾讯/QQ防护、腾讯/QQ保镖、腾讯/QQ护法、腾讯/QQ法师、腾讯/QQ大师、腾讯/QQ盾牌、腾讯/QQ御林军、腾讯/QQ万能侠、超级企鹅。（现在是QQ电脑管家了） QQ医生的功能会逐渐增多，迟早会是另一个360。名字上体验不出功能，当用户面对两个功能相似的软件时，他们可能会从名字作出选择。“QQ医生”？预防QQ生病用的吧；“360安全卫士”？就是这个，保护我的电脑。 总之，重命名势在必行。 QQ电脑管家来了 05月31日,QQ电脑管家全新发布。很直观的名字，保护电脑、帮忙整理电脑文件用的，还有很喜欢她的LOGO。“QQ”前缀是腾讯产品的特色，最近腾讯对产品名字命名更有规范了，像“QQ拼音”、“QQ词典”、“QQ浏览器5”（不用TT这个名字了？）、“QQ旋风”（超级旋风的进化）、“QQ音乐”。 “QQ电脑管家”，还是有点累赘，“腾讯管家”更有气势且一目了然。当然，要用上腾讯这么有power二字，产品各样要求一定要很高，搞不好随时拿招牌砸，或许有更多不这么命名的因素。从名字的命名看腾讯微博，知道腾讯一开始就决心把这个产品做好。 让山寨打败流氓 最近360的周总和业界老大们的口水战，看戏一样好玩。 就让腾讯在QQ用户前轻轻的放广告或弹框、弹框、再弹框。 来吧，让山寨打败流氓，让QQ电脑管家在年底的市场占有率超过20%。 ：每款产品都是有生命的，用”她“表示尊重。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h4><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/qq-pcmgr.png"><img class="alignnone size-full wp-image-624" title="qq-pcmgr" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/qq-pcmgr.png" alt="" width="534" height="99" /></a></h4>
<h4>时光隧道-《重命名QQ医生》</h4>
<p>2010年3月3日09时52分20秒在手机记下“命名”二字的草稿，提醒自己写一篇关于QQ医生这个名字的日志，可惜现在才写，看来记录不能等，不然就旧了。以下是当时的想法。</p>
<p>QQ医生起初是腾讯针对盗取QQ密码的木马病毒所开发出的一款安全软件。但现在发现她<a href="#c1"><sup>[1]</sup></a>的功能不限于保护QQ了，已经是半个360的样子。</p>
<p>首先说一下医生这个词组，有QQ医生，那说明QQ会生病，感觉虚拟切入角度不好。还有医生这个词组会让你联想到什么？我会想到药水味、针孔、医院、手术台，还有一些感觉不好的场景，不如“QQ护士”更有亲切感，对吧。</p>
<p>觉得以下这些名字都比QQ医生好。</p>
<p>腾讯/QQ护士、腾讯/QQ护卫、腾讯/QQ卫士、腾讯/QQ防护、腾讯/QQ保镖、腾讯/QQ护法、腾讯/QQ法师、腾讯/QQ大师、腾讯/QQ盾牌、腾讯/QQ御林军、腾讯/QQ万能侠、超级企鹅。（现在是<a href="http://labs.qq.com/labs/pcmgr.shtml">QQ电脑管家</a>了）<span id="more-623"></span></p>
<p>QQ医生的功能会逐渐增多，迟早会是另一个360。名字上体验不出功能，当用户面对两个功能相似的软件时，他们可能会从名字作出选择。“QQ医生”？预防QQ生病用的吧；“360安全卫士”？就是这个，保护我的电脑。</p>
<p>总之，重命名势在必行。</p>
<h4>QQ电脑管家来了</h4>
<p>05月31日,<a href="http://user.qzone.qq.com/88881688/blog/1275272876">QQ电脑管家全新发布</a>。很直观的名字，保护电脑、帮忙整理电脑文件用的，还有很喜欢她的LOGO。“QQ”前缀是腾讯产品的特色，最近腾讯对产品名字命名更有规范了，像“QQ拼音”、“QQ词典”、“QQ浏览器5”（不用TT这个名字了？）、“QQ旋风”（超级旋风的进化）、“QQ音乐”。</p>
<p>“QQ电脑管家”，还是有点累赘，“腾讯管家”更有气势且一目了然。当然，要用上腾讯这么有power二字，产品各样要求一定要很高，搞不好随时拿招牌砸，或许有更多不这么命名的因素。从名字的命名看腾讯微博，知道腾讯一开始就决心把这个产品做好。</p>
<h4>让山寨打败流氓</h4>
<p>最近360的<a href="http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%91%A8%E9%B8%BF%E7%A5%8E">周总</a>和业界老大们<a href="http://news.163.com/10/0601/08/6832DKP900014AED.html">的口水战</a>，看戏一样好玩。</p>
<p>就让腾讯在QQ用户前轻轻的放广告或弹框、弹框、再弹框。</p>
<p>来吧，让山寨打败流氓，让QQ电脑管家在年底的市场占有率超过20%。</p>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/qq-vip.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-625" title="qq-vip" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/06/qq-vip.jpg" alt="" width="373" height="280" /></a></p>
<p><a name="c1"></a>：每款产品都是有生命的，用”她“表示尊重。</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Wakoopa-帮你统计网络/应用使用情况</title>
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		<pubDate>Sat, 29 May 2010 01:43:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tools]]></category>
		<category><![CDATA[wakoopa]]></category>
		<category><![CDATA[什么是wakoopa]]></category>
		<category><![CDATA[有趣应用]]></category>

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		<description><![CDATA[Wakoopa可以标记最喜欢的软件/网络服务，可以统计各种服务的详细使用情况，例如告诉你上了什么网或玩了多久游戏。 上图左边是我的（最近都在上网），右边是小薪同学（95%时间在游戏）。 只需要在注册一帐号和download其客户端然后登录。  我的Wakoopa，一起来玩吧！]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/wakoopa.png"><img class="alignnone size-full wp-image-613" title="wakoopa" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/wakoopa.png" alt="" width="534" height="99" /></a></p>
<p><a href="http://wakoopa.com/">Wakoopa</a>可以标记最喜欢的软件/网络服务，可以统计各种服务的详细使用情况，例如告诉你上了什么网或玩了多久游戏。<span id="more-612"></span></p>
<hr /><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/wakoopa-statistics.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-614" title="wakoopa-statistics" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/wakoopa-statistics.jpg" alt="" width="493" height="134" /></a></p>
<p>上图左边是我的（最近都在上网），右边是小薪同学（95%时间在游戏）。</p>
<hr /><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/how-to-wakoopa.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-615" title="how-to-wakoopa" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/how-to-wakoopa.jpg" alt="" width="435" height="343" /></a></p>
<p>只需要在<a href="http://wakoopa.com/account/signup">注册</a>一帐号和download其<a href="http://wakoopa.com/account/download">客户端</a>然后登录。  <a href="http://wakoopa.com/key4ever">我的Wakoopa</a>，一起来玩吧！</p>
]]></content:encoded>
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		<title>应该知道的TED</title>
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		<pubDate>Sat, 29 May 2010 00:57:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[my life]]></category>
		<category><![CDATA[valuable Info]]></category>
		<category><![CDATA[share]]></category>
		<category><![CDATA[tedchina]]></category>

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		<description><![CDATA[TED：来自不同领域的人的顶尖分享会，Speaker不一定是顶尖的，但分享一定是顶尖的。这是我的理解。（Wiki注释） 和大多演讲不同，TED没有专家教授的布道或宣讲，更多的是有趣经验分享，不是拿经验来指点或教导什么，而是nice的交流，引发思考的火花。 之前参加了TEDxSCAU——重新想象 思味无疆 以下是一个月后的简单回忆记录。 原田燎太郎：家Jia工作营创始人。他让妻子朗诵了《小王子》里“驯服”的一段和用一跟麻风病患者建立感情的PPT讲述讲述信任的建立，人和人的纽带。 PPT中感人的背景音乐糸 (中島みゆき)。 黄坚：芝士专家。非常有趣的伯伯，让我知道蛋糕里黄油的危害，还有常食用芝士可以让皮肤变好（不长痘痘）。另外也认识了酒杯的分类，至少没那么土鳖了。知道以下酒杯分别是盛什么酒的吗？ 从左只至右分别是葡萄酒/香槟，白酒，红酒，白兰地，鸡尾酒，威士忌，白开水。 李倩：日报主编。分享不同地方的菜市场。其中日本的卖鱼场让我想起恶心的《海豚湾》，不是电影恶心，是里面揭露的事实恶心，很优秀的纪录片。 黄锦峰：新东方名师堂成员。演讲节奏很快，讲个人成长和商业模式的推广吧，忘了，不好意思。 敬请关注下一个紧张筹备中的TED活动，TEDxsouthChina 另一参与者的一点记录 “以前没听说过TEDx（我承认是我孤陋寡闻），经过这次演讲会，以我的理解就是有共同爱好及热情的一群人聚在一起将大家所经历的一些有意义的经历和体验拿出来分享，并且引发分享者与被分享者之间一种思想高度上的交流，从而使每个人会有新的一番思考甚者为了这些思考而去做一系列新的行动，推动个人成长又或者更远一些来说，这个社会的发展。”]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/ted.png"><img class="alignnone size-full wp-image-608" title="ted" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/ted.png" alt="" width="534" height="99" /></a></p>
<p>TED：来自不同领域的人的顶尖分享会，Speaker不一定是顶尖的，但分享一定是顶尖的。这是我的理解。<a href="http://zh.wikipedia.org/wiki/TED%E5%A4%A7%E4%BC%9A">（Wiki注释）</a></p>
<p>和大多演讲不同，TED没有专家教授的布道或宣讲，更多的是有趣经验分享，不是拿经验来指点或教导什么，而是nice的交流，引发思考的火花。</p>
<p>之前参加了<a href="http://www.douban.com/event/11781358/">TEDxSCAU——重新想象 思味无疆</a></p>
<p>以下是一个月后的简单回忆记录。<span id="more-607"></span></p>
<p><strong>原田燎太郎</strong>：<a href="http://www.jia-workcamp.org/">家Jia</a>工作营创始人。他让妻子朗诵了<a href="http://book.douban.com/subject/1084336/">《小王子》</a>里“驯服”的一段和用一跟麻风病患者建立感情的PPT讲述讲述信任的建立，人和人的纽带。</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="257" height="33" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.xiami.com/widget/0_1769182903/singlePlayer.swf" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="257" height="33" src="http://www.xiami.com/widget/0_1769182903/singlePlayer.swf" wmode="transparent"></embed></object></p>
<p>PPT中感人的背景音乐糸 (中島みゆき)。</p>
<p><strong>黄坚</strong>：芝士专家。非常有趣的伯伯，让我知道蛋糕里黄油的危害，还有常食用芝士可以让皮肤变好（不长痘痘）。另外也认识了酒杯的分类，至少没那么土鳖了。知道以下酒杯分别是盛什么酒的吗？</p>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/beiju.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-609" title="beiju" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/beiju.jpg" alt="" width="493" height="210" /></a></p>
<p>从左只至右分别是<strong>葡萄酒/香槟，白酒，红酒，白兰地，鸡尾酒，威士忌，白开水</strong>。</p>
<p><strong>李倩</strong>：日报主编。分享不同地方的菜市场。其中日本的卖鱼场让我想起恶心的<a href="http://movie.douban.com/subject/3442220/">《海豚湾》</a>，不是电影恶心，是里面揭露的事实恶心，很优秀的纪录片。</p>
<p><strong>黄锦峰</strong>：新东方名师堂成员。演讲节奏很快，讲个人成长和商业模式的推广吧，忘了，不好意思。</p>
<p>敬请关注下一个紧张筹备中的TED活动，<a href="http://t.sina.com.cn/tedxsouthchina">TEDxsouthChina</a></p>
<p>另一参与者的一点记录</p>
<p>“以前没听说过TEDx（我承认是我孤陋寡闻），经过这次演讲会，以我的理解就是有共同爱好及热情的一群人聚在一起将大家所经历的一些有意义的经历和体验拿出来分享，并且引发分享者与被分享者之间一种思想高度上的交流，从而使每个人会有新的一番思考甚者为了这些思考而去做一系列新的行动，推动个人成长又或者更远一些来说，这个社会的发展。”</p>
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		<title>Reborn</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 08:09:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
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		<category><![CDATA[gudt]]></category>

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		<description><![CDATA[Blog改版了，追求简洁、简洁、还是简洁。 之前和Watert做了GDUTgeek，准备再和Pizn一起完善，希望聚合更多爱技术的GDUTer。 看了一些书，感悟很多。 五一到了武汉，感悟很多。 参加了某公司笔试，感悟很多。 需要专注、专注和更专注，机会留给有准备的人。 是不是微博用多了就会懒写blog？以后要多更新这里。 周董新专的这首中国风不错]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/new-edition.png"><img class="alignnone size-full wp-image-577" title="new-edition" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/05/new-edition.png" alt="" width="534" height="99" /></a></p>
<p><a href="http://www.key-4ever.com/">Blog</a>改版了，追求简洁、简洁、还是简洁。</p>
<p>之前和<a href="http://blog.boatwinds.com/">Watert</a>做了<a href="http://gdutgeek.com/">GDUTgeek</a>，准备再和<a href="http://www.pizn.net/">Pizn</a>一起完善，希望聚合更多爱技术的GDUTer。<span id="more-578"></span></p>
<p>看了一些书，感悟很多。</p>
<p>五一到了武汉，感悟很多。</p>
<p>参加了某公司笔试，感悟很多。</p>
<p>需要专注、专注和更专注，机会留给有准备的人。</p>
<p>是不是微博用多了就会懒写blog？以后要多更新这里。</p>
<p>周董新专的这首中国风不错</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="257" height="33" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.xiami.com/widget/140961_1769509867/singlePlayer.swf" /><param name="wmode" value="transparent" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="257" height="33" src="http://www.xiami.com/widget/140961_1769509867/singlePlayer.swf" wmode="transparent"></embed></object></p>
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		<title>微博送空间+域名活动</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Apr 2010 11:38:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
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		<category><![CDATA[免费主机]]></category>
		<category><![CDATA[美国主机]]></category>
		<category><![CDATA[老薛主机]]></category>
		<category><![CDATA[虚拟空间]]></category>

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		<description><![CDATA[时间：4月9日至4月15日（一星期） 奖品：自选.com顶级域名+level2主机套餐共三个 主机详细 评奖方式：按转发先后顺序录入名单，每次抽奖日20：50分公布参与名单。以@laoxuehost21时的follower总数乘*2012再除/名单总数，最后取余数，余数号码对应名单号码的即为当次获奖者。活动保证公平公正。（要暗箱操作请自备100大洋找Key4ever即可） 活动详细：微博转发 参与方式： 在twitter以任何方式发送以下tweet “凡RT本条并follow@laoxuehost有机会获得老薛主机http://laoxuehost.com/ 优质主机美国空间+自选.com顶级域名免费使用一年，更多活动详情http://zi.mu/2og”，并follow@laoxuehost。 11、13、15日三天每天21时公布一获奖者，一次RT即可获得三次抽奖机会，不可重复获奖。 奖品在活动结束后统一发放，领取有效时间为两星期。 更多详情咨询客服QQ：137601318 老薛QQ：474655807 老薛主机主要业务： 虚拟主机 40-100元/年     VPS 35-175元/月 域名注册 购买流程 客户评价]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/04/host-free.png"><img class="alignnone size-full wp-image-558" title="host-free" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/04/host-free.png" alt="" width="534" height="99" /></a></p>
<p>时间：4月9日至4月15日（一星期）</p>
<p>奖品：<span style="color: #ff0000;"><strong>自选.com顶级域名+level2主机套餐共</strong></span><strong><span style="color: #ff0000;">三个 </span></strong><a href="http://laoxuehost.com/product/host/"><strong>主机</strong></a><a href="http://laoxuehost.com/product/host/"><strong>详细</strong></a></p>
<p>评奖方式：按转发先后顺序录入名单，每次抽奖日20：50分公布参与名单。以<a href="http://twitter.com/laoxuehost">@laoxuehost</a>21时的follower总数乘*2012再除/名单总数，最后取余数，余数号码对应名单号码的即为当次获奖者。活动保证公平公正。（要暗箱操作请自备100大洋找<a href="www.key-4ever.com">Key4ever</a>即可）</p>
<p>活动详细：<strong>微博转发<span id="more-557"></span><br />
</strong></p>
<p>参与方式：</p>
<p>在twitter以任何方式发送以下tweet <strong>“凡RT本条并follow</strong><a href="http://twitter.com/laoxuehost"><strong>@laoxuehost</strong></a><strong>有机会获得老薛主机</strong><a href="http://laoxuehost.com/"><strong>http://laoxuehost.com/</strong></a><strong> 优质主机美国空间+自选.com顶级域名免</strong><strong>费使用一年，更多活动详情<a href="http://zi.mu/2og">http://zi.mu/2og</a></strong><strong>”</strong>，并follow<a href="http://twitter.com/laoxuehost">@laoxuehost</a>。</p>
<p>11、13、15日三天每天21时公布一获奖者，一次RT即可获得三次抽奖机会，不可重复获奖。</p>
<p>奖品在活动结束后统一发放，领取有效时间为两星期。</p>
<p>更多详情咨询客服QQ：137601318 老薛QQ：474655807</p>
<h3><span style="color: #3366ff;">老薛主机主要业务</span>：</h3>
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<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/04/laoxue-logo.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-567" title="laoxue-logo" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/04/laoxue-logo.jpg" alt="" width="280" height="108" /></a></p>
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		<title>革命的本钱</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Mar 2010 16:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Key4ever</dc:creator>
				<category><![CDATA[my life]]></category>
		<category><![CDATA[健康作息]]></category>
		<category><![CDATA[健康饮食]]></category>

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		<description><![CDATA[最近的学习和工作任务都多起来了，饮食和作息要更加注意。忙坏了身体可不行，加速前进中，祝我好运。 “我不希望在未来某个日子见到我喜欢的人的时候身体不够强壮、英语说得不够好、代码写得不够规范、美工做得不够专业、知识不够渊博、收入不够高或者行为土里土气，所以我每一天都在努力成为更好的人”，曾经说下这句话。（原话RT @yuguo: 我不希望在未来某个日子见到我的意中人的时候身体不够强壮、英语不够好、喂养小猫的知识不够渊博、收入不够高或者穿着土里土气，所以我每一天都在努力成为更好的人。） 是的，继续奋斗，准确来说是折腾，奋斗这词说得像口号似的，已经过了喊口号的时候了，生命在于折腾，一起折腾吧，记住，幸福回来撬门的（没错，是撬）。The Pursuit of Happyness 另外，推介看这电影，看过可以再看啊。 以下是一些摘抄的饮食和作息习惯，mark。 （via） 远离一切动物内脏，特别是肝、胰、肾等。 晚餐尽量简单，睡觉前5小时不要进食，更不要想夜宵了。 选择看上去脂肪最少的畜肉：精牛肉包括牛腿肉、上腰肉、颈肉、腰肉；精猪肉包括里脊肉、猪扒；精羊肉包括前后腿肉和腰肉。 烹饪禽肉前去掉多余的脂肪和皮。 减少摄入畜肉和禽肉的饱和脂肪，把蔬菜、菇类当作主菜，而不是肉类。每天食用的肉类在烹饪后不超过一枚香皂的大小。 限制香肠、午餐肉、火腿等经过加工的肉类的摄入，它们的饱和脂肪无法衡量、热量很高，而且往往钠含量超标。 鱼类的脂肪和饱和脂肪都很低，三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海鱼还富含 -3不饱和脂肪酸，对身体非常有利，每周可以吃两次。 虾类食品除了对虾以外，饱和脂肪含量都不低，一餐不能超过10个。 烹饪时尽量烘烤和水煮，而不是煎炸。 以低脂、低盐的方式烹饪新鲜蔬菜，水煮蔬菜时以低温加热。 使用菜籽油、葵花籽油、橄榄油等液态植物油，而不是黄油、猪油、酥油等固态脂肪。 一枚鸡蛋的蛋黄就含有你一天所需的胆固醇，不管它是煮的、煎的、蒸的还是蛋花。如果这天已经吃了鱼类和肉类，就应该在烹饪鸡蛋或者用鸡蛋做辅料时，只使用蛋清。 用低脂或者无脂牛奶、豆浆或者豆奶替代全脂牛奶。吃水果而不是喝果汁。 反式脂肪升高血脂的作用比饱和脂肪更强，而且更容易滞留在体内。远离反式脂肪：方便面的油包、炸鸡、薯条、面包、蛋糕、饼干、蛋黄派、蛋黄酱、爆米花、巧克力酱、即食的汤、炼乳、米饼、虾片、奶精、咖啡伴侣、罐装咖啡、速溶咖啡等等。 仔细阅读食品标签，避免成分中含有氢化植物油、半氢化植物油、植物性乳化油、精制植物油、人造奶油或者任何有“氢化”字眼的食品，它们很可能含有反式脂肪酸。 多选择有粗粮的食品，如全麦面包、谷物早餐、燕麦片等。 增加纤维的摄入，如绿色蔬菜、红薯、木耳、胡萝卜、西兰花等等。 据说是最健康的作息时间表（via） 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/03/health.png"><img class="alignnone size-full wp-image-552" title="health" src="http://www.key-4ever.com/wp-content/uploads/2010/03/health.png" alt="" width="534" height="99" /></a></p>
<p>最近的学习和工作任务都多起来了，饮食和作息要更加注意。忙坏了身体可不行，加速前进中，祝我好运。</p>
<p>“我不希望在未来某个日子见到我喜欢的人的时候身体不够强壮、英语说得不够好、代码写得不够规范、美工做得不够专业、知识不够渊博、收入不够高或者行为土里土气，所以我每一天都在努力成为更好的人”，曾经说下这句话。（原话RT @<a href="http://blog.yuguodesign.com/">yuguo</a>: 我不希望在未来某个日子见到我的意中人的时候身体不够强壮、英语不够好、喂养小猫的知识不够渊博、收入不够高或者穿着土里土气，所以我每一天都在努力成为更好的人。）</p>
<p>是的，继续奋斗，准确来说是折腾，奋斗这词说得像口号似的，已经过了喊口号的时候了，生命在于折腾，一起折腾吧，记住，幸福回来撬门的（没错，是撬）。<a href="http://movie.douban.com/subject/1849031/">The Pursuit of Happyness</a> 另外，推介看这电影，看过可以再看啊。</p>
<p>以下是一些摘抄的饮食和作息习惯，mark。<span id="more-551"></span></p>
<p><a href="http://www.cbnweek.com/">（via）</a></p>
<ul>
<li> 远离一切动物内脏，特别是肝、胰、肾等。</li>
<li> 晚餐尽量简单，睡觉前5小时不要进食，更不要想夜宵了。</li>
<li> 选择看上去脂肪最少的畜肉：精牛肉包括牛腿肉、上腰肉、颈肉、腰肉；精猪肉包括里脊肉、猪扒；精羊肉包括前后腿肉和腰肉。</li>
<li> 烹饪禽肉前去掉多余的脂肪和皮。</li>
<li> 减少摄入畜肉和禽肉的饱和脂肪，把蔬菜、菇类当作主菜，而不是肉类。每天食用的肉类在烹饪后不超过一枚香皂的大小。</li>
<li> 限制香肠、午餐肉、火腿等经过加工的肉类的摄入，它们的饱和脂肪无法衡量、热量很高，而且往往钠含量超标。</li>
<li> 鱼类的脂肪和饱和脂肪都很低，三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海鱼还富含 -3不饱和脂肪酸，对身体非常有利，每周可以吃两次。</li>
<li> 虾类食品除了对虾以外，饱和脂肪含量都不低，一餐不能超过10个。</li>
<li> 烹饪时尽量烘烤和水煮，而不是煎炸。</li>
<li> 以低脂、低盐的方式烹饪新鲜蔬菜，水煮蔬菜时以低温加热。</li>
<li> 使用菜籽油、葵花籽油、橄榄油等液态植物油，而不是黄油、猪油、酥油等固态脂肪。</li>
<li> 一枚鸡蛋的蛋黄就含有你一天所需的胆固醇，不管它是煮的、煎的、蒸的还是蛋花。如果这天已经吃了鱼类和肉类，就应该在烹饪鸡蛋或者用鸡蛋做辅料时，只使用蛋清。</li>
<li> 用低脂或者无脂牛奶、豆浆或者豆奶替代全脂牛奶。吃水果而不是喝果汁。</li>
<li> 反式脂肪升高血脂的作用比饱和脂肪更强，而且更容易滞留在体内。远离反式脂肪：方便面的油包、炸鸡、薯条、面包、蛋糕、饼干、蛋黄派、蛋黄酱、爆米花、巧克力酱、即食的汤、炼乳、米饼、虾片、奶精、咖啡伴侣、罐装咖啡、速溶咖啡等等。</li>
<li> 仔细阅读食品标签，避免成分中含有氢化植物油、半氢化植物油、植物性乳化油、精制植物油、人造奶油或者任何有“氢化”字眼的食品，它们很可能含有反式脂肪酸。</li>
<li> 多选择有粗粮的食品，如全麦面包、谷物早餐、燕麦片等。</li>
<li> 增加纤维的摄入，如绿色蔬菜、红薯、木耳、胡萝卜、西兰花等等。</li>
</ul>
<h2>据说是最健康的作息时间表<a href="http://www.u148.net/article/7337.html">（via）</a></h2>
<p><strong>7:30：起床。</strong>英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。</p>
<p>打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。</p>
<p>喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。</p>
<p><strong>7:30―8:00：在早饭之前刷牙。</strong>“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。</p>
<p><strong>8:00―8:30：吃早饭。</strong>“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。</p>
<p><strong>8:30―9:00：避免运动。</strong>来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。</p>
<p><strong>9:30：开始一天中最困难的工作。</strong>纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。</p>
<p><strong>10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。</strong>如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。</p>
<p><strong>11:00：吃点水果。</strong>这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。</p>
<p><strong>13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。</strong>你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。</p>
<p><strong>14:30―15:30：午休一小会儿。</strong>雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。</p>
<p><strong>16:00：喝杯酸奶。</strong>这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。</p>
<p><strong>17:00―19:00：锻炼身体。</strong>根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。</p>
<p><strong>19:30：晚餐少吃点。</strong>晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。</p>
<p><strong>21:45：看会电视。</strong>这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。</p>
<p><strong>23:00：洗个热水澡。</strong>“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。</p>
<p><strong>23:30：上床睡觉。</strong>如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。</p>
]]></content:encoded>
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